ファスティング1ヶ月に何回もやっても大丈夫?

最近、たくさんの酵素ドリンクがでているせいか、

ファスティング、プチ断食などよく聞かれるようになりました。

ファスティングって従来あまりなじみのない言葉でした。

例えば、リンゴダイエットと聞くと、「ああ、リンゴを使ったダイエットだな」

ということがわかるのですが、ファスティングってなんだ？と思うのが

普通だと思います。

そして、雑誌などで断片的に情報をひろってしまうと、正しいファスティングって

なにかわからなくなってしまいます。

我流でやると実は結構危険だったりすることがあるので

要注意なのです・・・。

気軽にできることには間違いないですけどね。

ファスティングをしようとする方ってまずは

「痩せたい」っていう方が圧倒的に多いと思うのです。

痩せたいために酵素ドリンクを買う、痩せるサプリを試してみる・・

ちょっとこういったことに疑問がわきませんか？

なんで痩せたいのに体内に食べ物を入れるのでしょう？

「何かを食べて痩せる」ってことに疑問をもってほしいのです。

だってそのものにカロリーがあるわけでしょ。

本当に痩せたいならそれすら食べない方がいいのです。

本来ならね。

例えばちょっと昔に流行ったダイエットクッキー

おからが含まれているので、お腹いっぱいになって

食欲が抑えられますよってものでした。

 

果たしてこのおからクッキーで食欲はみたされるのでしょうか・・・？

本当にお腹いっぱいになるのでしょうか？